El azúcar en sangre influyen en nuestra memoria

Con los años se nos olvidan más seguido algunas cosas, como el nombre de un conocido, el lugar en donde dejamos las llaves o el nombre de esa película tan buena que vimos

La ciencia descubrió que los niveles de azúcar en sangre influyen en nuestra memoria y que con los años regular la glucosa se hace más difícil. Podemos decir que esto es un sutil reflejo del proceso de envejecimiento que se produce en nuestra UCCM (unidad cuerpo cerebro mente) a partir de entre los 30 y 40 años. Sin embargo, afortunadamente también se encontró que existe una forma sencilla de actuar para mejorar esta situación.

Un estudio realizado por investigadores del Centro Médico de la Universidad de Columbia los ha vinculado, de manera de poder observar que los aumentos de azúcar tienen parte de responsabilidad de los molestos olvidos momentáneos. 

Mediante técnicas de resonancia magnética funcional, los investigadores examinaron los efectos del aumento de glucosa en el hipocampo de personas mayores sin historia de demencia senil. Encontrando que cuando la concentración de glucosa se elevaba, se producía una disminución en el funcionamiento de una sección del hipocampo: el giro dentado.

Este es un punto destacado en todos los trastornos de la memoria observados en pacientes de edad y algo que a partir de los 30 años nos afecta a todos, según confirmó el autor del estudio, Scott Small, neurólogo de la universidad de Columbia. 

Pero hay buenas noticias, ya que Small encontró una salida y es el ejercicio físico, pues mejora el rendimiento del giro dentado tanto en ratones como en seres humanos. 

La actividad física regular disminuye los niveles de glucemia, lo que hace que el efecto de la edad tenga cierto grado de reversibilidad, además de producir un aumento de neurotrofinas, moléculas que secretan las células nerviosas y actúan como alimento para mantenerlas saludables y activas.

Así que a moverse para que las funciones cognitivas, músculos y huesos mejoren y, además, los olvidos disminuyan.


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