FUNDAMENTOS TECNICOS

LOS GESTOS CON LOS CUALES SE JUEGA AL FUTBOL Y QUE CONSTITUYEN SU ESCENCIA, SON 6

EJERCICIOS ESPECIFICOS  DE  LA TECNICA INDIVIDUAL SON:

  1. TECNICA DE CONDUCCION
  2. TECNICA DE DRIBLING
  3. TECNICA DE PASES    (CORTOS Y LARGOS)
  4. TECNICA DE RECEPCION
  5. TECNICA DEL REMATE
  6. TECNICA DE JUEGO AEREO (Cabezazo)
 
  1. TECNICAS DE CONDUCCION.

?     Recorrido recto, con ambos perfiles.

?     Recorrido circular, con ambos perfiles.

?     Recorrido con cambio de dirección saliendo en diagonal y con ambos perfiles.

?     Recorridos con frenos y arranques.

  1. TECNICA DEL DRIBLING. 

?     Variantes del dribling (mecánica de ejecución).

?     Enfrentamiento 1 vs. 1

?     Coordinar el dribling a velocidad, para eliminar rivales en distintas zonas.

  1. TECNICA DEL PASE- CORTO Y LARGO.

?     PASE CORTO

?     Repetición de pases, yendo al encuentro del balón utilizando siempre ambos perfiles.

?     Pases con conducción previa, siempre utilizando ambos perfiles

  1. TECNICA DE LA RECEPCION.

         Ir al encuentro del balón, con o sin marca utilizando siempre ambos perfiles.

         Conducción  a velocidad con intercambio del balón (robo).

         Pase, recepción y remate posterior.

         Pase, pared simple, recepción y remate posterior.

         Pase, pared invertida, recepción y remate posterior.

         Pase, giro y remate posterior.

         Pase, apoyo y remate posterior.

         Siempre utilizando ambos perfiles para cada ejercitación. 

5. TECNICA DEL REMATE.

          Precisión permanente en todas las ejecuciones.

         Con traslado previo.

         Desde distintos sectores y con variantes previas.

         Con movimientos PRE-establecidos ( al ras del piso- de juego aéreo).

           Circuito para definición (distintas distancias y distintas zonas).

          Trabajo Circular.

           Siempre utilizando ambos perfiles en todas sus ejecuciones y variantes.       

         6. JUEGO AEREO

           Precisión permanente en todas las ejecuciones.

          Juego aéreo defensivo – ofensivo:

          Balones frontales.

          Balones laterales.

          Distancias cortas.

          -Distancias largas.

          Sentido del despeje:

          Frontal.

          Lateral.

          A distintas zonas.

         Trabajar ambos perfiles o parietales.

          Ejercicios de definición:

          Frontal.

          Lateral.

          Trabajar con oposición y sin oposición.

          Repeticiones adecuadas según la edad para ir logrando mejor calidad.

          Anticipo:

          Defensivo.

          Ofensivo.

          Anticipo defensivo marcando al posible receptor en pases cortos ( de atrás y de costado).

          Anticipo defensivo ganando rebotes.

          Anticipo defensivo en pases largos según la posición del lanzamiento.

          Anticipo ofensivo.

          Repetir ejecuciones cortas y largas donde en posición de ataque se pueda lograr el objetivo buscado.

 

Comentarios

  • me gustaría tener toda esa información en mi correo para así colocarla en práctica 
gracias
    GERMAN DIAZ

    me gustaría tener toda esa información en mi correo para así colocarla en práctica gracias

Envía tu comentario

Su email no será publicado, todos los campos son requeridos - Fútbol ADN - no se responsabiliza por los comentarios de terceros, el sitio se reserva el derecho de aprobar o no el comentario

Comentario enviado correctamente

Cuando el comentario sea aprobado, aparecerá en ésta misma sección