Fuerza en el Futbol

Diferentes investigaciones resaltan que el desarrollo de la FUERZA GENERAL, juega un papel significativo para el desarrollo de la FUERZA MAXIMA

Diferentes investigaciones resaltan que el desarrollo de la FUERZA GENERAL, juega un papel significativo para el desarrollo de la FUERZA MAXIMA en las acciones específicas y propias del futbol (salto, arranque-freno-cambio de dirección, remate, acciones de pelota dividida, etc.)

Durante el juego…

•    El jugador se mueve  a diferentes intensidades durante los 90 min de juego, donde se vuelven determinantes velocidades que rondan valores de 3,5 a 15,5 km/h en busca de remover, retardar y recuperar. Y velocidades que van de 15,5 a  24-25 km/h en busca de intensidad.


•    Estos desplazamientos son seguidos por aceleraciones repentinas que, en cualquier ocasión, se convierten en máxima velocidad, para después repentinamente desacelerar (frenar) para orientarse nuevamente en acción del juego. (Acciones neuromusculares que requieren manifestaciones de fuerza: ELASTICO-EXPLOSIVAS, REACTIVA Y EXCENTRICA).


En CONCLUSION, podemos decir que el entrenamiento de la FUERZA en el jugador ayuda a:
1.    Mejorar la FUERZA RAPIDA (Arranque-Explosiva)
2.    Mejorar la eficiencia en el accionar técnico
3.    Como entrenamiento compensatorio
4.    Prevenir desbalances musculares



                                                                                                                                                                Por: Federico Coronel

Comentarios

  • Muy buen aporte..!! La Fuerza juega un papel importante en el fútbol de hoy.
    Martin Gudiño

    Muy buen aporte..!! La Fuerza juega un papel importante en el fútbol de hoy.

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